Pieturēties pie pretiekaisuma diētas nav viegli. Tas ietver saikņu sagriešanu ar lipekli, pienu un (protams) cukuru. Protams, ir daži pārsteidzoši riekstu sieri, taču tie parasti nav tie, kas tiek sagriezti kubiņos un nodoti tālāk Bachelorette Pirmdienās jūsu drauga vietā.
Labās ziņas: Zinātnieki tikai atbalstīja veidu, kā jūs varat salabot sieru, joprojām ievērojot ēdienreizes plānu. Saskaņā ar Metro UK, jauns pētījums no Korejas atklāja, ka Šveices siera probiotikām faktiski ir iespēja mazināt iekaisumu un stiprināt jūsu imūnsistēmu. Vai jūsu prāts ir uzpūsts?
ēst varavīksnes diagrammu
Jauns pētījums atklāja, ka Šveices sierā esošajām probiotikām faktiski ir iespēja mazināt iekaisumu un stiprināt jūsu imūnsistēmu.
Korejas pētījums nav savrups: Kad pētnieki citā nesenā pētījumā pelēm baroja sieru, kas satur probiotisko celmu, pelēm, tas palīdzēja viņus aizsargāt no akūta kolīta.
Margot Robbie pinnes
Kamēr jūs gatavojat perfekti tīramo siera dēli - ar zvaigzni Šveici, protams, noteikti pievienojiet dažus valriekstus. Pētnieki atklāja, ka tie ir efektīvi apetītes samazināšanai, pateicoties augstajam omega-3 taukskābju saturam. 'Valrieksti var mainīt veidu, kā mūsu smadzenes uztver ēdienu un ietekmē mūsu apetīti,' saka pētījuma galvenā autore Olīvija M. Farra no Beth Israel Diakonijas medicīnas centra Bostonā. 'Mūsu rezultāti apstiprina pašreizējos ieteikumus valriekstus iekļaut veselīga uztura sastāvdaļā.
Tagad, kad Šveices siers atkal atrodas uz galda, tā sakot, šie valrieksti vienkārši varētu palīdzēt neļaut jums ķerties pie visas šķīvja. Galu galā ir viens veselīgas ēšanas padoms, kas vēl nav jāapstrīd: Viss ar mēru.
Lai iegūtu vairāk barojošu uzkodu ideju, lūk, ko ēd dietologi. Un šie ir veselīgākie pārtikas produkti tirgotājam Džo šobrīd.
