Divdesmit piecus gadus vecā Annija Džeikobsena gadu pēc tam, kad cīņa ar nemieru viņu uztrauca ar trauksmi, noveda pie rokas tetovētiem vārdiem “Esi šeit tagad”, tevi tetovēja uz rokas iekšpusi, kas viņu dēvēja par “garīgo sabrukumu.
“Gandrīz precīzi gadu pirms tetovējuma iegūšanas mans satraukums bija sasniedzis visu laiku augstāko līmeni, un tas bija izzudis no kontroles tādā veidā, ka mans terapeits vairs nespēja sniegt man nepieciešamo palīdzību. Mēs nolēmām izmēģināt medikamentus, viņa saka. 'Astoņus mēnešus vēlāk es biju nonācis vietā, lai atņemtu šīs zāles. Dažus mēnešus pēc tam es biju sasniedzis punktu pēc 2017. gada garīgā sabrukuma, kurā, godīgi sakot, pirmo reizi mūžā es jutu, ka beidzot esmu pakļauts kontrolei.
Līdz 2018. gada septembrim, kad Džeikobsens ceļoja cauri Serbijai un nolēma panākt, lai trīs vārdi ar tinti būtu iespiedušies no viņas elkoņa līdz plaukstas locītavai. 'Es zināju, ka tas vēl nav beidzies - mana cīņa nekad nebūs beigusies, bet es gribēju veidu, kā atcerēties, cik daudz ir mainījies viena gada laikā,' viņa saka. 'Es gribēju kaut ko aplūkot, lai atgādinātu, ka esmu klāt un dzīvoju mirklī. Cilvēkiem ar nemieru ir tendence dzīvot nākotnē, un mana 2018. gada pieredze man iemācīja, cik svarīgi ir uzņemt to, kas jums priekšā, pat ja tas ir neiespējami izaicinoši.
Jēkabsena tinte var būt dziļi personiska, taču tā atspoguļo pieaugošo tendenci, kurā tetovējumi ir kļuvuši par nozīmīgu indivīda garīgās veselības atjaunošanās ceļa daļu.
kas ir ogļhidrātu pārslodze
Garīgās veselības atjaunošanās tetovējumu pieaugums
Tetovējumi garīgās veselības atjaunošanai, tāpat kā Džeikobsens, kļūst arvien izplatītāki, jo stigma pret garīgo veselību (lēnām, bet noteikti) ir sākusi kristies. Ņemiet dziedātāju Demi Lovato, kurai vārdi “palieciet” un spēcīgi kā pastāvīgi atgādinājumi uz plaukstas, un viņa noteikti nav viena. Aiz #mentalhealthtattoo vietnē Instagram jūs atradīsit kopīgus dizainus, piemēram, serotonīna molekulas, sirdsdarbības monitoru attēlus un frāzes, lai iedvesmotu cilvēkus “palikt stipriem un zināt, ka viņi ir” ne vieni.
'Cilvēkam, kurš izvēlas iegūt tetovējumu, tas daudzkārt ir daudz dziļāks pārdomu process, saka Šainna Ali, PhD, garīgās veselības profesionālis. “Kāda jēga iegūt tetovējumu, kādam nolūkam tas kalpos, kāda ir simbolika - tetovējums šim iesaistītajam indivīdam kalpo kaut kas dziļāks. Piemēram, zvaigzne kādam varētu attēlot zvaigzni vienai personai, un kādam citam tā varētu nozīmēt kaut ko dziļāku, piemēram, zaudētu dzīvi. Tetovējumu var izmantot, lai godinātu neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēks, izvēle vai dzīvesveids.
Mans pirmais tetovējums - balta bezgalības zīme manas plaukstas locītavas iekšpusē ar vārdu “tajā ierakstīta dzīvība” ir veltījums garīgās veselības bailēm, kuras es izgāju cauri koledžā. Pēc desmit gadiem tas kalpo kā atgādinājums izdarīt šo izvēli katru dienu.
Šis tintes veids var būt spēcīgs atkopšanas rīks
Daži garīgās veselības eksperti saka, ka tetovējuma iegūšana var būt noderīga cilvēka dziedināšanas procesa sastāvdaļa, ļaujot viņiem aplūkot sevis daļu vai garīgās veselības vēsturi citā gaismā. Vismaz man tas ir taisnība. Mana ķermeņa rotāšana ar atgādinājumu par to, ko esmu pārdzīvojusi, man palīdz uzlūkot pieredzi kā kaut ko pozitīvāku un apliecina, ka pat tumšākajos brīžos es esmu izdzīvojušais. Arī Jēkabsenam ir līdzīgi viedokļi. 'Mana cīņa nekad nebūs galā, bet es gribēju veidu, kā atcerēties, cik daudz kas bija mainījies viena gada laikā, viņa stāsta man.
Tā kā daži dizainparaugi kļūst reprezentatīvi atveseļošanai (piemēram, semikols, piemēram, garīgās veselības cīņas un pašnāvību novēršana), ir arī sabiedrības elements, kuru var veicināt šie tetovējumu veidi. 'Kāds varētu būt jums atbalsts, ja jums to nebūtu bijis, ja viņi nebūtu redzējuši šo simbolu, saka ārsts Ali.
Bruklinā bāzētā tetovējumu māksliniece Džoisa Vanga ir veikusi garīgās veselības atjaunošanas tetovējumu koncepciju vēl vienu soli tālāk, piedāvājot bezmaksas tetovējumus klientiem, kuri vēlas aizsegt rētas no sevis kaitējuma. Bet tikai ar nosacījumu, ka viņi ziedo vismaz 350 USD vienai no trim garīgās veselības labdarības organizācijām: Amerikas pašnāvību profilakses fondam, Trevora projektam un Smadzeņu un uzvedības pētījumu fondam. “Šādā veidā es varu risināt divus jautājumus: finansēt nepieciešamos resursus cilvēkiem, kuri piedzīvo kaut ko traumatisku vai kuriem jebkādā veidā nepieciešama palīdzība, kā arī aizsegt rētas, viņa stāsta. “Dažreiz es 12 stundas sēdēju kopā ar kādu personu, un jūs patiešām viņus iepazīstat. Tas ir tik katarsisks izlaidums, lai tik ilgi sēdētu ar cilvēku un runātu par lietām, kurām ir nozīme.
Cilvēkiem ar garīgās veselības tetovējumiem šī jēga var saglabāties ilgi pēc tam, kad viņi pamet mākslinieka krēslu. '& lsquo; Esi šeit tagad' ir mans atgādinājums dzīvot šajā mirklī, saka Jēkabsens. 'Manas nemierīgās smadzenes vienmēr izdomā katru iespējamo iznākumu katram & lsquo; kas notiks, ja?' scenārijs, ar kuru tas var nākt klajā. (Mans tetovējums) mani ir iezemējis panikas lēkmju laikā un atgādina, cik tālu esmu nonācis. Tas ir arī atgādinājums par to, kur esmu bijis, un to es tikai nesen sāku novērtēt.
Nospiediet pogu “Restartēt” ar mūsu 30 dienu garīgās labsajūtas plānu. Plus, kā tetovējumi var pierādīt, ka jūs esat sava ķermeņa HBIC.
