Neskaitāmi faktori ietekmē sarežģīto iekšējo tīklu, kas pazīstams kā jūsu ķermeņa gremošanas sistēma. Jūsu ēdienam apslacinātās garšvielas, H2O temperatūra un pat pie tējas tases uzkavējušies polifenoli norāda, cik labi viss notiek no jūsu mutes, un, jūs zināt. Bet ir viens gremošanas līdzeklis, par kuru jūs, iespējams, pat neesat runājis: skaņa.
Saskaņā ar Jarrod Byrne Mayer, sertificēta sonokoterapeita no Bruklinas dziedināšanas mākslu, skaņas, kuras dzirdat pirms ēšanas, tās laikā un pēc ēšanas, ietekmē to, cik labi jūsu ķermenis apstrādā pārtiku divu galveno iemeslu dēļ. 'Fiziskā līmenī vagus nervs ir parasimpātiskās nervu sistēmas galvenā kompetence, kas pārrauga daudzus dažādus ķermeņa procesus, ieskaitot gremošanu, viņš saka. Vagusa nervs tieši savieno smadzenes ar zarnu.
cikos lielākā daļa cilvēku iet gulēt
Smadzenes un vagusa nervs savienojas ar aurikulāro vagālo atzarojumu, kas stimulē auss kanāla, tragus un ausu nervus. Tas rada to, ko Meijers sauc par “iekšējo atmosfēru, kurā nervu sistēma mijiedarbojas ar ārējiem trokšņiem relaksējošā vai ne tik relaksējošā veidā. Pētījumi ir pat sasaistījuši trokšņa piesārņojumu ar gremošanas spazmām. Vienkārši sakot, ja jūs klausītos domkratu vai kaut ko agresīvu, tas stimulē vagus sistēmu. Tikmēr klusas dabas skaņas un relaksējoša mūzika samazina iekšējo spriedzi. (Es zinu. Arī mans prāts ir uzpūsts.)
Otrais iemesls, ar kuru dzirdama stimulācija var palīdzēt vai kaitēt gremošanai, nonākot vilnas auduma apgabalā. 'Otra skaņas spēja strādāt ar gremošanu notiek garīgā līmenī, saka Meijers. “Tradicionālajā jogas filozofijā tas ir noteikts, ka fiziskā gremošana atspoguļo cilvēka garīgo stāvokli un spēju sagremot emocijas, attiecības un citas cilvēka pieredzes sarežģītības. Skaņa palīdz burbuļot bezsamaņā esošās sajūtas virspusē, lai panāktu izšķirtspēju, tādējādi saistot to, kā mēs sagremojam pārtiku, kā atspoguļojumu tam, kā mēs visu sagremojam savā dzīvē.
Lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka vēl nav veikti pētījumi par to, kuras skaņas ir labvēlīgas gremošanas sistēmai, Mayer saka, ka tas nevar ievainot, lai jūsu vakariņu atskaņošanas saraksts būtu kaut kas nomierinošs. (Vai drīkstu ieteikt Džordžam Vinstonam? Dolly Parton? Enya?) 'Tā kā visi ir atšķirīgi, es ierosināšu, ka jebkuras skaņas, kas rada holistisku un harmonisku sajūtu, atslābinās vagus nervu un ierosinās satraucošu signālu, kas var plīst cauri visam. sistēma, saka Mayer. Dzirdi to?
vai locītavu locītavu krakšķēšana padara tos lielus
Vai jūs interesē vairāk woo woo prakses? Lūk, kāda ir kristāla dziedināšana:
Nekad neesat pieredzējis skaņu vannu? Lūk, kā tas ir. Plus, 3 citi veidi, kā atpūsties.
