Ja jūsu pirmā tieksme dzirdēt frāzi “vibrācijas enerģija ir saistīt to ar mediācijas praksi, kas saistīta ar garīgumu, labi… jūs esat uz pareizā ceļa, bet domājiet mazāk woo-woo. Prakse, kurai patiešām ir saistība ar labsajūtas pasauli un veselīga prāta kultivēšana, sakņojas fizikā. 'Einšteins mums iemācīja, ka viss ir enerģija, saka Šarons Hārts, sertificēts profesionālais treneris, kurš koncentrējas uz izlīdzināšanu. Tā kā visu veido enerģija, katrs cilvēks, vieta un lieta vibrē atšķirīgā frekvencē.
“Augsta vibrācijas enerģija ir enerģija, kas ir laba un spēcīga,” saka Marlēna Vargasa, metafiziskā veikala House of Intuition līdzdibinātāja. 'Šī enerģija ir tīra, un tā var nākt no visa, ko vēlaties saukt par enerģijas avotu, Visuma enerģiju, Dieva enerģiju. No otras puses, zema vibrācijas enerģija ir tumša, blīva un jūtas smaga, saka Vargass. Tas bieži tiek saistīts ar negatīvām emocijām, piemēram, ciešanām, bailēm un dusmām.
Balstoties uz šo ierakstu, tad termins “paaugstināt jūsu vibrāciju” atspoguļo to, ka jūs apzināt savas domas un emocijas, saka Tracee Dunblazier, garīgā empātija un šamanis. Jūs varat atpazīt, kad atrodaties emocijās ar zemu vibrāciju (piemēram, greizsirdībā vai bēdās) un kaut ko darīt, lai pārietu uz emocionālu stāvokli ar augstu vibrāciju (piemēram, prieku, pateicību vai mieru).
Bet kas ir tas, ko jūs varat darīt, lai mainītu vibrāciju enerģiju no zemas uz augstu? Iepazīstieties ar 12 padomiem no enerģijas avotiem, kurus varat izmantot, lai ātri paaugstinātu savu vibe.
Zemāk atrodiet 12 padomus, kā paaugstināt vibrāciju enerģiju tieši no enerģijas plusiem.
1. Nosmērējiet savu vietu
Jūsu mājas nosmērēšana ir ātrs un ērts veids, kā izdzēst uzkavēto negatīvismu un ienest labu atmosfēru. Alekss Naranjo, metafiziskā veikala Intuīcijas nams līdzdibinātājs, iesaka sadedzināt salviju, palo santo, yerba santa, kadiķi, punduri vai ciedru. 'Ejiet pa telpu, atverot visas durvis, logus, atvilktnes un skapjus, lai sastingusi enerģija varētu atstāt vietu, viņš saka.
2. Kļūsti reāls ar sevi
Radikāli godīgi runājot par to, kas jūs esat un ko vēlaties, ir viens no veidiem, kā jūs varat paaugstināt savu vibrāciju enerģiju un virzīties uz priekšu dzīvē, saka Dunblazier. Viņa iesaka tuvāk izpētīt visur, kur var identificēt jebkādas negatīvas emocijas, jo tieši šīs jomas prasa dziļāku pašapziņu.
3. Atrodiet skaidrību
Lai kaut ko parādītu savā dzīvē, vispirms ir jābūt skaidram redzējumam par to, kas tas patiesībā ir un kā izskatās. 'Skaidrība paver ceļu jums, lai atvērtu prātu un sirdi un sāktu iedomāties realitāti, ja jums ir tas, ko jūs sakāt, ka vēlaties, saka Dunblazier. Kad esat ieguvis skaidrību, iedziļinieties sajūtā, ka to jau esat ieguvis, lai atklātu visus zemapziņas blokus, kas varētu jūs atturēt no tā iegūšanas.
4. Praktizējiet rīta rituālu
Harts saka, ka dažu minūšu laikā, lai no rīta pielīdzinātu enerģiju, tas nosaka toni visai dienai. Līdz tam ir saprātīgi īstenot spēcinošu rīta rituālu neatkarīgi no tā, vai tas ietver tarot kartes vilkšanu vai jogas plūsmas veikšanu. Dariet visu, kas jums liek justies labi. Pēc jūsu izvēlētā rituāla uzstādiet nodomu tam, ko vēlaties piedzīvot šajā dienā, un pēc tam iedziļinieties šī nodoma enerģijā.
5. Publicējiet savu redzējumu
Tūlītējam vibrāciju pastiprinājumam Hārts iesaka praksi, ko sauc par skriptu veidošanu, kas nozīmē žurnālu publicēšanu par to, ko vēlaties ienākt savā dzīvē, it kā jums tas jau būtu. Sīki aprakstiet to, piemēram, filmas scenāriju, un iekļaujiet, kā jūtas sajūta, ka tā jūtama. Tas palīdzēs jums paaugstināt vibrāciju, lai pielāgotos tam, kuru vēlaties.
6. Ļaujiet jūsu radošajām sulām plūst
Ja jums patīk gleznot, dejot vai ienirt DIY amatniecībā, apsveriet to ar savu enerģētiski sankcionēto atļauju, lai to izdarītu vairāk. “Mēs nedomājam, ka vienkārši esam radoši, piemēram, kad mēs bijām mazi bērni, saka licencēta profesionāla konsultante Ketija Bīpers, kura mudina cilvēkus atbrīvoties no bailēm un cerībām un savienoties ar sevi, darot kaut ko radošu un padarot to par ieradumu.
7. Palutini sevi ar mīlestību
'Ziņojumi un domas, kuras mēs sev piešķiram, tieši ietekmē to, kā mēs jūtamies, saka Bīpers. “Palutini sevi tā, it kā tu izturētos pret kādu, kuru mīli. Tas nozīmē negatīvās sevis sarunas noraušanu un sevis pabarošanu ar laipnām, līdzjūtīgām domām un vārdiem - pat ja jums tas sākotnēji ir jāliecina.
8. Izgrieziet toksīnus
Toksīnu noņemšana, ko uzņem jūsu ķermenis, arī palīdzēs palielināt jūsu vibrāciju enerģiju. 'Jo toksiskāks ir mūsu ķermenis, jo vairāk mums ir smagi jāstrādā, lai to attīrītu, saka Bīpers. Tāpēc, kad iespējams, mēģiniet ēst barojošu, veselīgu pārtiku un lietojiet produktus, kas nesatur kaitīgas sastāvdaļas.
9. Pievienojiet lielāku jaudu
Savienojums ar lielāku jūsu izvēlēto jaudu ir spēcīgs veids, kā palielināt jūsu vibrāciju. 'Liela uztraukuma rada sajūta, ka jums viss jādara pašam, saka Bīpers. 'Viena no vissvarīgākajām lietām, kas saistītas ar pieslēgšanu kādam lielākam spēkam, ir sajūta, ka esi aizsargāts un neesi viens. Tas palīdz jums nokļūt citā valstībā, kā arī palīdz jums iezemēties.
10. Atzīstiet, kad emocijas nav jūsu
Mēs visi varam uzņemt apkārtējo cilvēku enerģiju, un, ja viņi vibrē zemā frekvencē, ir ļoti viegli sajaukt viņu jūtas pret mums pašiem, ja neesat introspektīvs. 'Mēs kontrolējam savu enerģiju, saka Bīpers. “Ir svarīgi apzināties, kādas ir jūsu jūtas un no kurienes tās rodas. Jums ir tiesības pateikt, & lsquo; Nē, tas nav mans.
11. Pauze visas dienas garumā
Kad jums ir jūdzes garš aktīvo darbu saraksts, kā arī grafiks pilnām sanāksmēm un pilns atbildības plāns, lai parūpētos par konkrēto dienu, tas ir pārāk viegli, lai darbotos ar autopilotu. Lai no tā izvairītos, Hārts iesaka dažus mirkļus pauzēt un vienkārši elpot visu dienu, lai ātri atiestatītu vibrāciju. Neatkarīgi no tā, vai jūs staigājat pa kvartālu vai veicat mini-meditāciju vannas istabā, katra elpa un klusais mirklis palīdzēs mainīt jūsu sajūtu.
Paleo diētas kukurūza
12. Praktizējiet sevi
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties katru dienu veikt CBD burbuļvannas vai meditēt, kaut ko darot pats, ir galvenais, lai maksimāli palielinātu vibrāciju enerģiju. “Pašu aprūpe ienes līdzsvaru mūsu dzīvē, saka Vargasa. “Paaugstināt savu vibrāciju var arī dodoties pastaigā, lai iegūtu iezemējumu, reiki dziedinošo enerģiju, darot kaut ko tādu, kas liek justies labi, kalpojot citiem, praktizējot jogu vai veicot garīgu darbu pie sava altāra. Būtībā viss, kas jums sagādā prieku, darīs brīnumus, lai paaugstinātu jūsu vibe.
Nepieciešamas precīzākas vibrācijas enerģijas paaugstināšanas stratēģijas? Šeit ir 22 idejas maziem sevis kopšanas darbiem. Arī šeit ir labākā rīta kārtība jūsu zodiaka zīmei.
