Man šī neaizmirstamā diena bija tālajā 2011. gadā, kad savas durvis vēra Losandželosas pirmās Megaformer studijas studija (MDR). Es pārāk skaidri atceros visu emociju spektru, ko izjutu šo 50 minūšu laikā uz mašīnas, sākot no pārliecības ('Tas ir kā Pilates reformators, vai ne? Man tas ir!), Līdz apjukumam (' Turieties līdz ... ir tiešām grūti) līdz neapmierinātībai (“Kāpēc tu man pievīli, abs?) uz dusmām (“ Ir pagājušas tikai 20 minūtes?!) uz atvieglojumu, kad visa šī lieta bija pārmērīga un apņēmībai nākamreiz darīt labāk.
Nav daudz treniņu, kas iedvesmo tik intensīvām kāpumiem un kritumiem, un šāda sasnieguma sajūta, kad jūs to pārceļat uz otru pusi, tieši tāpēc Megaformer studijas pēdējos gados ir kļuvušas tik mežonīgi populāras. Pēc Sebastiana Lagree, Francijā dzimušā fitnesa redzētāja, kurš izveidoja mašīnu un tās parakstu pārvieto, tagad visā pasaulē ir vairāk nekā 300 studiju, kurām ir licence izmantot Megaformer, un gandrīz visās lielākajās ASV pilsētās tādu ir. Katru dienu, viņš saka, viņš saņem apmēram duci pieprasījumu no cilvēkiem, kuri vēlas atvērt jaunu atrašanās vietu.
Nav daudz treniņu, kas iedvesmo tik intensīviem kāpumiem un kritumiem, un šāda sasnieguma sajūta, kad jūs to pārdzenat uz otru pusi.
Pašreizējie studijas īpašnieki, Lagree stāsta man, virza lielu daļu izaugsmes - galu galā, kad viņu klases vienmēr ir gaidītāju sarakstā, paplašināšanās nav prāts. 'Viņš saka, ka daudzi mūsu licenciāti ir sākuši atvērt otro un trešo vietu, atzīmējot, ka lielākais zīmols, SLT Ņujorkā, nesen uzsāka 11. numuru.
Viņš piebilst, ka licences saņēmēji arī kļūst arvien radošāki par to, kā viņi prezentē treniņu, pieaugot hibrīdu studiju skaitam, apvienojot Megaformer ar tādiem treniņiem kā barre (Firebrand Sports Portlandā, OR) un riteņbraukšanu (Transform Fitness Studio Silicon Valley). . 'Katru gadu mēs pārdodam vairāk licencēšanas līgumu, nekā mēs darījām iepriekšējā gadā,' saka Lagree. “Izaugsme ir bijusi tikai fenomenāla.
Tad kāpēc tik daudzi cilvēki ir atkarīgi no šī izcili brutālā treniņa - un kurp tas dosies no šejienes?
Lasiet, lai uzzinātu, kā Megaformer kļuva par vienu no desmitgades lielākajām fitnesa trakām, un kāpēc jums tas būtu jāizmēģina, ja vēl neesat to izdarījis.
3/5 Tas nav Pilates
Ja paskatās uz Megaformer, jums tiks piedots domāt, kā es to darīju, ka tas būtībā ir tāds pats kā Pilates Reformer. Protams, abiem aprīkojuma elementiem ir dažas līdzības - abiem ir sliede, kas slīd uz priekšu un atpakaļ pa divām sliedēm, piestiprināta pie atsperu rindas pretestības nodrošināšanai, bet Lagree ātri norāda, ka tie ir ļoti dažādi treniņi.
'Nav tā, ka man nepatīk asociācija ar reformatoru, jo tā ir laba mašīna, viņš saka. “Bet, kad cilvēki veic“ Megaformer ”treniņu, viņi svīst, tie kratās, sadedzina taukus, veido muskuļus - jūs to nedarīsit ar Pilates. (Citiem vārdiem sakot, atšķirībā no Reformera klasēm, tas noteikti ir nē bez dušas, pusdienu stundas treniņš).
Daļēji tas ir saistīts ar Megaformer veiktajiem vingrinājumiem, kas visi vienlaikus uzsver sirdsdarbību, spēku, līdzsvaru un elastību. 'Mēs daudz vairāk stāvam, rāpojam un planējam pozīcijas, nekā jūs darītu reformatorā, skaidro Lagree, kurš vairākus gadus strādāja par personālo treneri pirms mašīnas izveidošanas. “Mēs atgriežam auditoriju pie tā, kas viņiem ir pazīstams, piemēram, plaunām un push-ups un dēļiem. (Izņemot vārdus, kas saistīti ar Lagree kustībām, ir veids, kā prātīgāk domā “lācis”, “nāriņa” un “seksīga mugura”.)
Turklāt tur ir arī fakts, ka pašam Megaformer ir daudz smalku dizaina detaļu, kas to atšķir no pārveidotāja. 'Ir daudz izgriezumu un rokturu, kas ir integrēti karietē un platformā, tāpēc jūs varat veikt ļoti ātru pielāgošanu un atrast pareizo spriegojumu un vilkmi, saka Lagree. Tas ļauj jums savirzīt savu ķermeni bezgalīgā pozīciju skaitā, tas nozīmē, ka jūs strādājat ar muskuļiem tādā veidā, kāds nav iespējams reformētājā.
Un atšķirībā no Reformera, kas gadu desmitos nav mainījies, Megaformer pastāvīgi attīstās - kopš tā pirmās palaišanas 2010. gadā ir bijušas piecas iterācijas, katra versija dod lielāku piekļuvi un lielāku kustību dažādību.
4/5
Atkarība ir reāla
Lagree nekad īsti netirgoja Megaformer, jo viņam tas nebija jādara. Kad cilvēki izmēģināja mašīnu sev, viņi izplatīja vārdu viņam. Daži no šiem cilvēkiem bija slavenības, piemēram, Kima Kardašjana un Mišela Obama. Un citi studenti, piemēram, Čeri Čerds no Čikāgas CHI50, Amanda Freemana no Ņujorkas SLT un Lisa Hirša no LA studijas (MDR), devās atvērt savas Megaformer studijas.
'' Megaformers '' bija pirmais treniņš, kas mani pazemoja, saka Beds. “Pirmoreiz izmēģinot to, es biju vienkārši šokā - pat tad, kad mēģināt ieturēt pauzi, jūs joprojām strādājat ar visiem šiem dažādajiem muskuļiem. (Par to jāpateicas atsperes pretestības sistēmai, kurai nav impulsa.)
Viņa piebilst, ka tas ir viens no vienīgajiem treniņiem, kas patiesi patīk visiem, sākot no biežiem vingrotājiem, jo nekad Megaformer nekad nevar būt plato, līdz vecākiem ļaudīm un tiem, kam ir ievainojumi, jo tas ietekmē nulli. “Man ir daudz klientu, kuri (ir guvuši ievainojumus), izmantojot CrossFit un citas augstas intensitātes programmas, un viņi zina, ka viņi joprojām var saņemt šīs intensitātes korekciju Megaformer. Bet viņi to var izdarīt konsekventi un nav jāuztraucas par sava ķermeņa noārdīšanu.
Protams, tas ne vienmēr ir bijis tik rosīgs. Freeman atgādina, ka tad, kad viņa pirmo reizi 2011. gadā atveda Megaformer uz Ņujorku, viņai bija grūti atrast pat pasniedzējus, kurus pasniegt SLT. 'Tas bija nezināms treniņš, un mēs konkurējām par talantiem ar populāriem zīmoliem,' viņa saka. 'Instruktori, kuri pieteicās uz mūsu pirmo treniņu, riskēja: Iespējams, ka treniņš viņiem pat nepatika. Viņiem varētu nebūt labi to mācīt. Studija var neizdoties.
Tagad Megaformer mācīšanas amati ir ļoti iekāroti. Lagree saka, ka viņš ir sertificējis vairāk nekā 10 000 instruktoru pēdējās desmit gadu laikā, un tas ir labi, jo pieaug arī pieprasījums pēc nodarbībām.
'Izpratne ir ārkārtīgi attīstījusies, saka Freeman. 'Es teiktu, ka vairākums piemērotu cilvēku Ņujorkas apgabalā šajā brīdī ir dzirdējuši par SLT vai Megaformer. Hiršs saka, ka tas pats attiecas uz Losandželosu: “Mums katru mēnesi pa durvīm (no trim studijām) staigā vismaz 700 pavisam jaunu cilvēku, un tagad daudzi no viņiem saka, ka viņi iepriekš ir apmeklējuši Lagree klasi, dzirdējuši par mūs no drauga vai esam bijuši Megaformer. Tas bija nē lieta pirms pieciem gadiem.
5/5
Megaformer nākotne ir digitāla
Lagree jau prototipē nākamās paaudzes Megaformer, kuras, viņaprāt, grasās iegūt daudz vairāk augsto tehnoloģiju.
'Nākotnē Megaformer būs lielāka elektronikas integrācija, viņš saka. 'Jūs varēsit redzēt tādas lietas kā sirdsdarbība, vai muskuļi, kurus strādājat, ir līdzsvaroti, kā arī pārvadāšanas ātrums. Galu galā, viņš piebilst, jūs varēsit pieteikties savā mašīnā un sekot līdzi treniņiem, lai Megaformer varētu pielāgot katru treniņu tā, lai jūs varētu progresēt, gandrīz uzņemoties personīgā trenera lomu.
Lai gan tas varētu šķist, ka Megaformer pārceļas uz Supraformer teritoriju (AKA Lagree jaunākā radīšana, kas šogad debitēja LA un automātiski sliecas un noliecas no vienas puses uz otru), tā veidotājs uzstāj, ka abiem aprīkojuma gabaliem ir savas, atšķirīgas vietas fitnesa nākotnē.
'Es domāju, ka pēc šī brīža jūs redzēsit divsimt gadu līdzāspastāvēšanu, daži cilvēki joprojām zvēr pie Mega, viņš prognozē. 'Tas ir tāds kā iPhone. Es neparedzu tā attīstības beigas.
sarkanās vīnogas ir labas jums
Temperatūra var pazemināties, bet jūsu treniņu kārtība uzkarst! Iepazīstieties ar mūsu Fall Fitness priekšskatījumu, kas ir jūsu ceļvedis par veselīgāko kritienu vēl. Un noteikti atzīmējiet savus kalendārus: Well + Good ikgadējais fitnesa biatlons NYC ir atgriezies šī gada 22. oktobrī.
