Pārsteidzošais cīnītājs pret alerģijām, kas jums jau varētu būt pieliekamais
1/4 Sāciet darbu 2/4

Pēc ilgstoša (ilgi) ziemā tas var justies kā nežēlīgs un neparasts sods, kā cīnīties ar galvassāpēm, nogurumu un iesnām, kamēr jūs vērojat, kā visi citi malko apledojušu matcha saules staros. Par laimi, labsajūtas pasaule ir * ahem * buzz par ārstniecības līdzekli, kas varētu būt jūsu glābējs šajā pārejā no ziemas uz pavasari: manuka medus.


Atšķirībā no regulārā medus (jūs zināt, tāds, kāds nāk lāča formas pudelē), manukas medu ražo bites Jaunzēlandē, apputeksnējot vietējos manuka krūmus - un tas jau ir iecienīts tādām zvaigznēm kā Kourtney Kardashian un Sza, lai iegūtu mirdzošu ādu. Bet tā importēšana no pasaules vidus nozīmē, ka tas nav lēts. Lielākā daļa zīmolu cenu svārstās no 20 līdz 40 USD, nevis parasto neapstrādātu medu, kas parasti ir no 4 USD līdz 15 USD.

Lai uzzinātu, vai tas tiešām darbojas, lai apkarotu jūsu šņaukumus - un vai tas ir vērts sašņorēties -, es piezvanīju reģistrētajam dietologam Tracy Lockwood-Beckerman un palūdzu, lai viņa man to dod tieši. Lasiet visu, kas jums jāzina.

kettlebell virtuves atsauksmes

Ritiniet uz leju, lai uzzinātu, vai manuka medus tiešām ir alerģijas izārstēšanas līdzeklis.

3/4

Spriedums: Manuka medus var palīdzēt cīnīties pret jūsu alerģijām un vēl vairāk

Lockwood dziļi padziļinājās pieejamajos pētījumos par manuka medus ārstnieciskajām īpašībām, un to viņa arī atrada: “Ir pierādīts, ka aktīvā viela MGL metilglikoksāls ir efektīvs ārstēšanā pret deguna gļotām, kas ir (viens no simptomiem ), kas jums rodas, ja jums ir alerģijas, viņa saka. “Tiešās attiecības nav saistītas ar alerģijām, bet manuka medus aktīvā viela var būt efektīva deguna gļotu ārstēšana neatkarīgi no tā avota, neatkarīgi no tā, vai tā ir saaukstēšanās, gripa, alerģijas vai elpceļu infekcija.

Citiem vārdiem sakot: Zinātne norāda, ka tas palīdz aizlikt degunu, kas ir viens no galvenajiem alerģijas simptomiem, bet vienlaikus ir arī brālēnu, gripas un saaukstēšanās jauks blakus efekts. “Manuka medus ir pretiekaisuma līdzeklis, un daži pētījumi apgalvo, ka tas var regulēt autoimūno reakciju, lai mazinātu alerģiju, piebilst Janine Chamley mārketinga un inovāciju nodaļas vadītāja Melora (pilna informācija) Jaunzēlandes manuka medus zīmolam.


Manuka medus aktīvā viela var būt efektīva deguna gļotu ārstēšana neatkarīgi no tā avota, neatkarīgi no tā, vai tā ir saaukstēšanās, gripa, alerģijas vai elpceļu infekcijas. -Tracy Lockwood-Beckerman, RD

Labi, ka šķiet, ka tas darbojas. Bet vai tas tiešām ir daudz labāk nekā parastais medus? 'Medus parasti var iznīcināt baktērijas mūsu ķermenī un bioplēvēs, kas ir šūnu kopas, kas pielīp pie mūsu gļotādu virsmām, saka Lockwood. Manuka medu var izmantot medicīniski tā MGL dēļ, un tas dos papildu jūdzi, bet parastu neapstrādātu medu var palīdzēt.


Tātad, tas ir atkarīgs no jums (un, iespējams, cik slikts ir jūsu deguna piliens), vai vēlaties noteikt dārgāku produktu. Ja jūs nolemjat meklēt manuku, Čamlijs saka, ka etiķetē jāmeklē unikālais Manuka koeficienta (UMF) vērtējums 10 vai augstāks, lai jūs zināt, ka saņemat labas kvalitātes produktu. “Tā ir neatkarīgi kontrolēta kvalitātes preču zīmju un vērtēšanas sistēma, viņa skaidro. Lockwood piebilst, ka ir svarīgi izlasīt arī sastāvdaļu sarakstu. “Jāsaka, ka aktīvās sastāvdaļas ir manuka medus vai neapstrādāts manuka medus, viņa saka. Viņa arī uzsver, ka manuka medus dabiski satur cukuru, tāpēc, domājot par kopējo cukura patēriņu, ņemiet to vērā.

uzpūsti plakstiņi pēc raudāšanas
4/4

Ko savienot pārī ar savu manuka medu, lai iegūtu maksimālu labumu

Lai pēc iespējas vairāk izmantotu ārstnieciskās manukas medu, Lockwood ir daži padomi, kā labāk lietot šo medu un ar ko to savienot. Pirmais un acīmredzamākais veids: izmantojiet to tējas saldināšanai. 'Jūs vēlaties šķidrumus, kas aizved gļotas,' viņa saka, piebilstot, ka ingvera tēja ar manuka medu būtu viens no viņas labākajiem priekšrakstiem kādam ar ļaunprātīgu alerģiju.


“Svarīgi ir arī iegūt pārtikas produktus ar C vitamīnu, tāpēc vēl viens pārī savienojums, ko jūs varat darīt, ir manuka medus un greipfrūti, saka Lockwood. Viņas iecienītais veids, kā izbaudīt šo uzkodu, kas bagāts ar antioksidantiem, ir greipfrūtu broilerā uzpūšana ar nelielu daudzumu dabīga saldinātāja, kas uzkaisīts virsū divām minūtēm, un pēc tam pirms rakšanas to papildina ar medu.

'Ananāsi ir vēl viens lielisks ēdiens, lai savienotu manuka medu ar cīņu pret alerģijām, saka Lockwood. Viņa skaidro, ka tropu augļu aktīvā sastāvdaļa bromelaīns ir ferments, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu. 'Ja jūs gatavojat mājās gatavotu mērci, varat sajaukt manukas medu ar ananāsu sulu un to izbaudīt, viņa saka. Bonuss: Neviens no šiem līdzekļiem neatstās miegainību un smadzeņu miglu, kas bēdīgi slavena ar alerģiju vai aukstām zālēm.

mazāk mazgājiet matus

Šie trīs ieradumi sezonālo alerģiju pasliktina. Bet ar nelielu veiksmi jūs varētu pāraugt tos visus kopā.