Vissvarīgākās lietas, ko veic veselīgas mājas eksperti, lai izveidotu labsajūtas spilventiņu
1/7 Sāciet darbu 2/7

Mēs mēdzām uzskaitīt minūtes līdz nākamajai tik nepieciešamajai veselīgajai aizbēgšanai uz jogas nodarbību vai sulu bāru, bet tagad karstākais labsajūtas mērķis nav neviens cits kā jūsu pašu mājas.


Vakar vakarā Well + Good līdzdibinātāja un galvenā satura vadītāja Melisse Gelula vadītā wellness dizaina ekspertu grupa padziļināti apsvēra šo tēmu vēlākais Well + Good Talks, iesaiņotās mājas priekšā The Assemblage Nomad in New York City.

'Mūsu mājas ir mūsu ķermeņa paplašinājums, un mūsu ķermenis ir mūsu mājas paplašinājums, saka šamanis un vizāžiste Debora Hanekamps, Mama Medicine dibinātāja, kurai paneļa laikā pievienojās Šelija Linča-Spārksa, HYPHEN Interjera dizaina dibinātāja un Sophia Gushée, autore, veselīgu māju eksperte un Well + Good padomes locekle.

kā tīrīt jogas paklājiņu

Neatkarīgi no tā, vai tas ierobežo jūsu tehnoloģiju ekspozīciju vai rada tīrīšanas tīrīšanas rituālu jūsu mājām, ir vienkārši, īpaši sasniedzami veidi, kā veselībai uzlabot, ja jūsu telpa ir piepildīta, un šī laimīgo māju sapņu komanda dalījās kādā nopietni foršā intelē, kā tieši to izdarīt.

Šeit ir 5 ekspertu apstiprināti veidi, kā pagājušajā naktī no jūsu paneļa padarīt jūsu māju par karstāko labsajūtas vietu.

3/7

1. Izveidojiet tīrīšanas vannas rituālu savām mājām

Jūs sakopjat ķermeni devīgās vannās, kāpēc gan netīrīt arī savu vietu? 'Es domāju, ka rituāla vanna mājām ir tikpat svarīga (kā vanna jums), un es to daru apmēram četras reizes gadā savai mājai, saka Hanekamps, kurš saviem klientiem regulāri izsūta receptes vannām, kas uzlietas ar ēteriskās eļļas, kristāli un citi dabas elementi.


Vakar vakarā viņa piedāvāja recepti, kā rīkoties tāpat kā jūsu dzīves telpā: Smidzināšanas pudelē apvienojiet ūdeni, tīrīšanas un aizsargājošo kanēli, rozes mīlestībai, enerģiju neitralizējošo sāli, 10 pilienus palo santo ēteriskās eļļas, pāris pilienus 'citronzāles ēteriskās eļļas, lai neitralizētu negatīvo, un vairākus pilienus saldo apelsīnu ēteriskās eļļas, lai ienestu jūsu dzīvē laipnību un skaidrību. Kristāliem pievienojiet iezemētu melno turmalīnu, topāzu pārpilnības un veselības stāvokļa nodrošināšanai un dzidro kvarcu tējas sietiņā vai tieši pudelē. Pēc tam izsmidziniet to ap savu māju.

4/7

2. Nulles telpā ar labsajūtu

Liela daļa uz labsajūtu orientētu māju izveidē ir pārliecināšanās, ka jums ir telpa, uz kuru varat doties, un pēc ilgas, aizņemtas dienas varat atpūsties un notīrīt galvu.


Lynch-Sparks tas nozīmē apgabala noteikšanu, pat ja tas ir mazs! - tieši šim mērķim.

'Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu jogas paklājs vai meditācijas spilvens, ir tik svarīgi izveidot telpu, kas ir paredzēta tikai jums, lai atkāptos no ikdienas dzīves, saka Lynch-Sparks, kura ir arī liela lasīšanas kabata cienītāja.


'Kaut kur jūs varat izslēgt visu pārējo un koncentrēties uz iekšu un atrast šo mājīgumu un iekšējo mieru, lai kur arī tas atrastos.

5/7

3. Detoksicējiet savas mājas, atverot logus un izmantojot durvju paklāju

Sofijai Gušejai jūsu mājas pārvēršana labsajūtas zonā nozīmē to lietu ierobežošanu, kas jums var nodarīt kaitējumu. Un tas var sākties vienkārši (un jaudīgi) ar logu atvēršanu. 'Iekštelpu gaiss mēdz būt daudz piesārņotāks nekā āra gaiss, skaidroja Gushée, lai aizrautos no satriektās auditorijas.

“Daudzas lietas, kas mums ir mājās, piesārņo gaisu putekļos, tāpēc ir labi ventilēt gaisa plūsmu jūsu mājās, saka Gushée. “Ziniet, ka putekļi var saturēt desmitiem toksisku ķīmisku vielu, tāpēc, ja priekšējā ieejā ir liels durvju paklājs un politika bez apaviem, jūsu mājās toksisko ķīmisko vielu daudzumu var ievērojami samazināt.

kevita kombucha garšas
6/7

4. Ierobežojiet savu tehnoloģiju (un izrotājiet to ar kristāliem!)

Robežu izveidošana, izmantojot tehnoloģiju, ir ļoti svarīga jūsu labsajūtai, bet, kad jūs pārāk uzdzenat, vērojot iecienītos Netflix šovus (jo acīmredzot tas notiks!), Jūsu kristāli var noderēt.


'Kristāli, augi un citas lietas var modificēt jūsu elektromagnētisko lauku (EML) enerģiju, kas izveidota no mūsu bezvadu un stiepļu tehnoloģijām, lai palīdzētu jums kļūt elastīgākiem, saka Gushée.

citrona balzama trauksme

Tieši tāpēc daži no Hanekamp dārgakmeņiem vienmēr karājas kopā ar viņu tech: “Man ir ieslēgti kristāli visiem manas tehnoloģijas mājās. Vienā veidā tas bloķē EML un attīra visu, kas caur tiem nonāk, par ko mēs neesam pārāk pārliecināti, viņa saka. 'Es lietoju lepidolītu; tā ir skaista purpura vizla, kas ir ļoti pieejama un ilgtspējīga.

7/7

5. Pārdomājiet apgaismojumu

Mēģinot savās mājās radīt rāmuma sajūtu, lielu lomu spēlē apgaismojums. Kaut arī Himalaju sāls lampas vienmēr ir labs papildinājums, iespējams, ka drīzumā jūsu Instagram barību pārņem jauna veida apgaismojums: selenīta lampas.

'Selenīts ir arī sāls, taču tā ir daudz saīsināta versija. Hanekamps saka, ka tas ir vēl vairāk par negatīvās enerģijas neitralizēšanu. “Arī luktura formā tas ir ļoti estētiski patīkams, un ir svarīgi koncentrēties uz to, kad skatāties uz kaut ko, kas jūs līdzsvaro, kas ietekmē arī jūsu labsajūtu.

Īpašs paldies mūsu partneriem, Rifle Paper Co., Piena aplauzums, The Crystal Boutique, GRDN, Twig + ziedlapiņa, Vienkārši kuratoram, Saint Olio, Intuīcijas nams un The Great Lakes Goods, kuri sarūpēja pārsteidzošus labumus dāvanu maisiņiem.

Pēc profesora teiktā, šeit ir visveselīgākie mājas uzlabojumi, kuros tagad jāiegulda. Vai arī apskatiet visbiežāk sastopamās mājas dekoru kļūdas un kā tās novērst.