Tiem no mums, kuriem ir dzemde, krampji un PMS, iespējams, ir viskaitinošākās periodu daļas (sveiciens, garastāvokļa maiņas un kroplas sāpes). Bet tur ir mazāk pazīstams menstruālā cikla posts, kuru dažiem no mums ir prieks piedzīvot: sāpes ovulācijas laikā.
cik ilgi jārand pirms laulībām
Zināms arī kā Centrālā sāpes (Vācu valodā - “vidējās sāpes”), ovulācijas sāpes mēdz notikt apmēram divas nedēļas pirms mēnešreizes sākuma. Tāpēc uzskatiet to par agrīnu, tagadnei līdzīgu, tādu tagadnes veidu, kādu nevēlējāties un patiesi vēlētos, lai jūs varētu atgriezties.
Rezervēšana uz sekundi: Ovulācija notiek, kad olnīcas nobriedušu olšūnu izvada olvados, nosūtot to uz dzemdi, kur tā tiks apaugļota vai izraidīta jūsu periodā. Bet ovulācijas akts ir diezgan dramatisks - olnīcu folikulam vai cistai, kurā atrodas olšūna, ir jāizstiepjas un plīst, lai tā atbrīvotos. Un dažām sievietēm tas var būt sāpīgs AF.
Kā tieši jūtas sāpes ovulācijas laikā?
'Ovulācijas process patiešām ir tāds, ka (jūs) izlec nedaudz cista,' saka Marija Džeina Minkina, M. D., Jēlas universitātes klīniskā profesore dzemdniecībā, ginekoloģijā un reproduktīvās zinātnēs. Un dažas sievietes to var izjust kā izteiktu diskomfortu, saka Leena Nathan, MD, klīniskā profesora asistente un OB / GYN UCLA Health. Viņa piebilst, ka asiņošana vai šķidrums, kas izdalās no popped folikula, var arī kairināt iegurni un potenciāli izraisīt sāpes ovulācijas laikā.
Labās ziņas: Sāpes ovulācijas laikā ilgstoši nenotiek no dažām stundām līdz dažām dienām un ir dažas indikatora norādes, kas norāda, ka tas ir tas, ko jūtat.
'Ovulācijas sāpes var justies kā krass krampis vai trulas sāpes, saka doktors Natans. 'Parasti tas ir jūtams vienā vai otrā iegurņa pusē, un sāpes vēderā parasti ir diezgan zemas. Tas ir nedaudz vairāk par mērķtiecīgām, specifiskām sāpēm, padarot tās nedaudz atšķirīgas no jūsu standarta perioda krampjiem, kas var izstarot no vēdera uz muguras lejasdaļu un augšstilbiem.
Un, ja sāpes, kuras jūs jūtaties, sakrīt ar krūšu jutīgumu, smērēšanos vai skaidru, olbaltumvielu izdalījumu, kas, pēc Dr Nathan vārdiem, ir signalizējošas pazīmes, ka esat cikla ovulācijas fāzē, iespējams, ka jūs izjūtat ovulācijas sāpes.
Ja ovulācijas sāpes ir pēkšņs jauns pārsteigums jūsu dzīvē (yay), iespējams, vainīga ir dzimstības kontroles metožu maiņa. Piemēram, Paragard IUD netraucē ovulāciju, lai novērstu grūtniecību (ierīce, kas pārklāta ar vara pārklājumu, traucē spermas kustību, apgrūtinot viņiem olšūnas sasniegšanu), tāpēc tas, visticamāk, daudz nepalīdzēs ovulācijas sāpju gadījumā . Dr Minikins piebilst, ka ar progesteronu pārklātā Mirena (hormonālā IUD opcija), iespējams, neuzlabos arī ovulācijas sāpju simptomus, jo, lai arī tas var palīdzēt atvieglot periodus (vai izzust pavisam), cilvēks tehniski joprojām ovulē šajā BC formā. .
Kā tikt galā ar sāpēm ovulācijas laikā
Ja jūsu dvīņi ir viegli, doktors Natans saka, ka, iespējams, nekas neuztraucas. Sildīšanas spilventiņš vai bezrecepšu sāpju zāles parasti palīdzēs tos mazināt. Un atkal, sāpēm vajadzētu ilgt tikai dažas dienas topi.
Bet pieņemsim, ka sāpes ir intensīvākas vai rodas citā laikā jūsu cikla laikā. (Lielākajai daļai sieviešu ovulācija notiek pusceļā, apmēram divas nedēļas pirms nākamā perioda, parasti jūs varat izdomāt savu, izmantojot periodu izsekošanas lietotni.) Tādā gadījumā doktors Natans iesaka apmeklēt savu ginekologu.
'Mēs varētu vēlēties pasūtīt ultraskaņu, lai turpinātu novērtēt diskomfortu, viņa saka. Dažreiz sāpes vēdera lejasdaļā var norādīt uz nopietnākiem stāvokļiem, piemēram, patoloģiskām olnīcu cistām, ārpusdzemdes grūtniecību (ja apaugļota olšūna implantē ārpus dzemdes un var izraisīt dzīvībai bīstamu asiņošanu) vai endometriozi - stāvokli, kurā dzemdes odere aug ārpusē. no dzemdes.
Ja sāpes ir neciešamas, doktors Natans saka, ka jums jādodas uz ER. 'Retos gadījumos var būt daudz asiņošanas vai liela cista, kas plīst, kurai varētu būt nepieciešama ārkārtas operācija, viņa skaidro. Jūs varētu arī ciest no apendicīta, kas izpaužas kā sāpes vēdera labajā pusē un ko reizēm papildina slikta dūša un vemšana.
Cilvēkiem, kuriem vienkārši ir ārkārtīgi sāpīga ovulācija (# neattīrīta) un citi nopietnāki jautājumi, ir izslēgts, doktors Minkins saka, ka varētu būt vērts lietot kontracepcijas tabletes. Viņa saka, ka tabletes novērš grūtniecību, nomācot ovulāciju, un tādējādi tas var būt efektīvs veids, kā novērst smagas ovulācijas sāpes.
Ja esat noskaidrojis, ka ovulācijas sāpes patiesībā ir jūsu vidēja cikla nepatikšanas avots, zināt, ka tur ir sudraba odere - tas ir lielisks attaisnojums, lai ieplānotu papildu higiēnas laiku jūsu ikmēneša kalendārā.
Netflix spēcīga sieviešu vadītāja
Papildu ziņojumi iesniedza Alanna Nunez.
Šis gabals sākotnēji tika publicēts 2018. gada 13. decembrī. Tas tika atjaunināts 2019. gada 21. martā.
Ja periodiski krampji regulāri nomoka, jūs varat atrast atvieglojumu, izmēģinot šīs jogas pozas vai arī piedzīvojot orgasmu (!)
