Kā uzkodas kā profesionālam sportistam
1/5 Sāciet darbu 2/5 Tātad, jūsuprāt, jūsu uztura spēle pēc treniņa ir spēcīga? Jūs neko neesat redzējis, kamēr neesat ielūkojies Gabrielle Reece un Laird Hamilton ledusskapī.

Bijušais pro volejbola spēlētājs un lielā viļņa sērfotājs, precējies gandrīz 20 gadus, ir smalki izsmalcinājis savu ēdienu izvēli - un tas liecina. (Vienkārši skatieties viņus, kā viņi māca savu patentēto XPT fitnesa metodi - kas sajauc HIIT, zemūdens apmācību, atveseļošanos un citu - un jūs redzēsit nopietnu fizisko veiklību, kas varētu būt iespējama tikai ar labu degvielas padevi.)


Bet tas nenozīmē, ka viņi paļaujas uz daudziem pārstrādātiem, laboratorijā izgatavotiem pulveriem un stieņiem; Lielākā daļa no viņu virtuvē esošajiem ēdieniem ir vienkārša, svaiga. 'Lards un es cenšamies atrasties tuvu avotam, skaidro Rīce. “Mēs abi ēdam dzīvnieku olbaltumvielas un veselu pārtikas diētu. Sards ir visstingrākais… viņš nesatur lipekli un cenšas ēst pēc iespējas mazāk cukura.

Pārim ir arī trīs meitas - 21 gadu vecā Izabella, 13 gadus vecā Reece un 9 gadus vecā Brodija, tāpēc viņu ledusskapis nav visiem Briseles kāposti un brokoļi. 'Mūsu mājā ir bageļi un tādas lietas,' atzīst Reece. 'Mēs uzskatām, ka (ja) bērni nekad neiegūst (nevēlamo ēdienu), tas kļūst par lielāku uzmanības punktu. Tas viss ir par sajaukšanu tur, kur viņi ir un kur mēs ceram, ka viņi galu galā nonāks.

Par laimi viņu ekipāžai Reese un Hamiltons piedāvā tik garšīgu recepšu arsenālu, ka ir viegli aizmirst, ka viņi ir arī īpaši veselīgi. Nesenās Sambazon açai bļodiņas laikā savās Malibu mājās viņa aizpildīja mani ar dažām no spēka pāra iecienītākajām uzkodām un reti man apskatīja viņu gatavotās sastāvdaļas.

Vēlaties uzzināt, kā šis super piemērots pāris veicina viņu treniņus un viņu ģimene? Lasiet, lai apskatītu Laida Hamiltona un Gabrielle Reece ledusskapi.

3/5

Sāksim ar saldētavu! Pirmkārt, jums ir daudz sviesta tur. Kāpēc neapstrādāts?

Neapstrādātu sviestu nav viegli atrast, tāpēc ikreiz, kad to darām, mēs to uzlādējam. Tajā ir visi fermenti, jo tas vēl nav bijis (pasterizēts). Es saprotu cilvēku (neapstrādāta piena) piesardzību un to cienu, bet man personīgi ar to nav nekādu problēmu.


filmas par vardarbīgām attiecībām vietnē Netflix

Kāda tā garša?

Tas ir nedaudz asāks (nekā pasterizēts sviests). Bet, kad jūs gatavojat ar to, tas nedeg un nesmēķē - tas reaģē patiešām atšķirīgi.

Bison gaļa ir vēl viena interesanta izvēle.

Tas ir liesāks, un parasti gaļas apstrādes veids ir diezgan labs. Jums nav masīvu bizonu fermu, tāpēc jūs zināt, ka zemnieki rīkojas pareizi.


Laba lieta! Es redzu arī to, ka jūs esat pilnībā informēts par açai.

Jā! Kāds mūsu Brazīlijas draugs Kauai mēdza mums izgatavot Açai bļodas, tāpēc mēs to ieslēdzām. Laird vienmēr cenšas izvairīties no cukura, un nesaldeno acu lieliskā lieta ir tā, ka tajā nav nulles cukura.

Ko jūs uzliekat savām acai bļodām?

Veidojot bļodu, man patīk tekstūrai izmantot nesaldinātu ābolu sulu, kokosriekstu ūdeni vai mandeļu pienu, kā arī banānu un nedaudz mandeļu sviesta. Virsū pievienošu kokosriekstu gaļu, kaņepju sēklas un medu. Laidam patīk makadāmijas rieksti un kakao uzgaļi.


4/5

Labi, tagad es esmu izsalcis! Tāpēc pāriesim pie ledusskapja. Pirmais, ko es pamanīju, ir tā lielā kaste trešajā plauktā - kas tur atrodas?

Tā ir dāvana no mūsu drauga, kuram pieder dateļu ferma. Tie ir labākie, jaukākie datumi, kādus esmu ēdusi. Mēs tos uzkožam un dažreiz iekļaujam salātos.

Jā! Runājot par saldumiem, vai tā ir tāda milzu krūze kļavu sīrupa, ko es redzu otrajā plauktā?

Jā, tas galvenokārt Brodija auzu pārslām. Es labprātāk to lietoju cukura vietā, jo tas ir īsts kļavu sīrups - tumšs, nevis kā apstrādāts. Vai arī es paņemšu banānu un ielieku tajā nedaudz mandeļu sviesta, izrullēju to bezglutēna granolā, sasmērēju ar kļavu sīrupu un ieliku kanēļa vai ķirbja pīrāga garšvielu. Tas ir tik vienkārši un prasa divas minūtes.

Tas izklausās pārsteidzoši. Izskatās, ka jūs, puiši, patiešām esat iemērkušies - es redzu daudz hummusa, salsas un artišoku iemērkšanas.

Ja jūs ēdat patiešām tīru, tie ir veids, kā izklaidēties. Tieši pirms vakariņām, kad es gribu kaut ko uzkožot, es sagriezu gurķus un iemērcu tos hummā, nevis izmantoju čipsus. Un, ja Laird ēd ļoti liesu ēdienu, ja ēdienreizē nav pietiekami tauku (viņam), viņš var tur ievietot hummus, lai nobeigtu maltīti.

Lieliska ideja. Jūs esat tur atradis arī daudz ar probiotikām bagātu pārtiku.

Dienas beigās Lairam būs Bio-K + (kadrs) vai arī pēc vakariņām viņš varētu veikt zarnu skrējienu - ir dažādas garšas, piemēram, bietes un jalapeno. Viss darījums mums cenšas izmantot pēc iespējas vairāk raudzētu pārtiku. Es to jūtos labi, un jūs atkal un atkal dzirdat, cik labi (raudzēti pārtikas produkti) ir jūsu zarnām.


draugs ir alerģisks pret kaķi
5/5

Viņi ir svarīgi! Kas atrodas baltajā pudelē uz ledusskapja durvīm?

Alvejas sula - tas var būt ļoti labi, ja cilvēkiem ir grūti atbrīvoties, tas var visu savirzīt. Alvejas uzņemšanai ir daudz priekšrocību. Tā nav ikdienas lieta, vienkārši kaut kas darāms reizi pa reizei.

Jums, puišiem, jābūt veselīgākajām zarnām Malibu. Tātad, vēl viena lieta - kas atrodas burkā uz durvīm ar jūsu vārdu uz tā?

Tas ir ādas krēms! Tas ir no ārsta, vārdā Barbara Stūrma, - viņa ņem jūsu asinis, griežas un veido jums ādas krēmu.

Vai tas strādā?

Es nezinu, tu man saki! Dienas beigās laba āda ir dzīvesveids un ģenētika. Jūs varat iegūt fantastiskāko krēmu uz planētas, bet, ja jūs negūstat miegu un ēdat kā sūdi, tas nav īsti svarīgi.

Lai iegūtu vairāk personisku ieskatu zvaigžņu ēšanas paradumos, pārbaudiet labākās 2016. gada ledusskapja grāmatu grāmatas un receptes Toms Bradijs un Gisele Bündchen ēd mājās.