Keita Hudsone, Alicia Keys un Amanda Chantal Bacon ir Kundalini jogas lielvaru spožs pierādījums - un nav nejaušība, ka viņi visi ir prakses karalienes bites Guru Jagat mācekļi.
Kopš Losandželosas satraucošā RA MA institūta atklāšanas 2013. gadā, pazemīgais, 37 gadus vecais vecākais skolotājs ir veiksmīgi pārveidojis Kundalini - savulaik pazemes kustību, elpas vilciena un mantru sajaukumu, kas saka, lai līdzsvarotu hormonus, metabolismu un nervu sistēma kā tehnoloģija, kas uzlabo mūsu prātu un ķermeni, lai izturētu digitālā laikmeta radītos stresus. (Cik veiksmīga viņa bija?) Saskaitiet, cik daudz šiksu, baltu apšuvumu sieviešu klejo pa viņas Venēciju, jebkurā pēcpusdienā, un jūs to iegūsit.)
Ar divām studijām, ierakstu kompāniju un tiešsaistes klases platformu, kas tagad atrodas zem viņas jostas, Jagat beidzot savā pirmajā grāmatā ir pārtērējis Kundalini visspēcīgākās mācības, Neuzvarama dzīvošana. Moderns filozofijas un prakses ceļvedis, ko popularizēja Jogs Bhajans, kurš 1960. gados atveda Kundalini uz Rietumiem, tur ir visa nodaļa, kas veltīta vienai no Jagatas iecienītākajām tēmām: sekss ar seksu.
'Cilvēki domā, ka jums vai nu ir laba seksuālā dzīve, vai arī jums tas nav, bet tas ir tāpat kā trenēties maratonam - jums ir jāpraktizē, lai gūtu panākumus, saka Jagats. '(Jūsu seksualitātes dziedināšana) ir visdziļākais darbs, ko varat darīt. Cilvēkiem pret to ir liela pretestība, tomēr visiem šķiet, ka viņi pazaudē kaut ko vairāk ... un viņi ir.
labākais siers jums
Kamēr Yogi Bhajan aprakstīja veselu padomu katalogu, kā uzlabot savu seksuālo pieredzi, Jagat tos rediģē līdz visvienkāršākajām un efektīvākajām stratēģijām Neuzvarama dzīvošana. Tas viss palīdzēs jums atgūt jūsu gropi, neatkarīgi no tā, vai jūs satiekaties vai esat LTR-hey, ja tas darbojas Keitai un Alicijai, kāpēc gan ne mums pārējiem? Lasiet Guru Jagatas padomus par to, kā Kundalini jogu izmantot, lai paaugstinātu savu seksuālo dzīvi.
Galvenais veids, kā uzlabot jūsu seksuālo dzīvi, ir koncentrēties uz kvalitāti, nevis kvantitāti
Pēc Kundalini mācības, slepkavas maisa atskaņa visā jūsu sistēmā notiek septiņus gadus - un tas pats attiecas uz sliktu. Tieši tāpēc, saka Jagata, vissvarīgākais laba seksa aspekts ir izzināt, ko jūs atļaujat - gan fiziski, gan enerģētiski.
'Runa ir par apzinātas izvēles izdarīšanu, viņa skaidro. Ideālā gadījumā jums jāmeklē kāds, ar kuru jūs varat būt īpaši neaizsargāts. 'Pat ja tas ir tikai vienas nakts stends, kā jūs varat atvērt sevi un mīlēt tā, kā vēlaties, lai jūs visvairāk mīlētu?
'Pat ja tas ir tikai vienas nakts stends, kā jūs varat atvērt sevi un mīlēt tā, kā vēlaties, lai jūs visvairāk mīlētu?
Pareiza partnera bloķēšana ir smaga daļa; saziņa ar viņiem ir pārsteidzoši vienkārša. 'Viena no vienkāršākajām lietām ir apzināti koriģēt ķermeņa priekšpusi ar partnera sirdi, lai jūsu sirds, vēders un zemākie enerģijas centri būtu savienoti, saka Jagats. 'Sazinieties ar acīm un saskaņojiet elpu ar savu partneri, kas pats par sevi sakārtos enerģiju.
Citiem vārdiem sakot, jūs ne tikai izslēdzat gaismas, apgāzāties un cerat uz labāko. 'Tā ir tātad garlaicīgi, saka Jagats.
Jūsu dzemdes kakls ir maz zināms seksuālās baudas avots
Tāpat kā pēdās un ausīs, arī seksuālajos orgānos atrodas tonnas refleksu punktu, kas savienojas ar dažādām citām ķermeņa sistēmām. 'Kad cilvēki nodarbojas ar skaistu, dziļu seksu, viņi izskatās veseli un noveco atšķirīgi, saka Jagats. Daļa no tā, kāpēc seksuālās tikšanās ir tik dziedinoša, ir tāpēc, ka tie stimulē šos refleksa punktus.
Pēc Jagata domām, dzimumlocekļa visjutīgākā daļa atrodas vārpstas pamatnē, savukārt sievietes dzemdes kakls ir maz pazīstams gan seksuālās apmierinātības, gan visa ķermeņa veselības fokusa punkts. Lai atslābinātu gurnus un izveidotu dziļāku saikni ar dzemdes kaklu, viņa iesaka strauji uzspiest cauri kaķu un govju pozām, trīs līdz piecas minūtes - popu. (Ieelpojot, salieciet muguru un paceliet krūtīs; uz izelpas apvelciet muguru un pavelciet nabu mugurkaula virzienā).
Sievietes dzemdes kakls ir maz zināms fokusa punkts gan seksuālai apmierinātībai, gan visa ķermeņa veselībai.
'Jūs burtiski noliecat un sašaujat savu dzemdes kaklu kopā ar pārējo iegurni, Jagat skaidro. “Tā ir šī neticami jutīgā nervu sistēmas daļa, kas, ja to stimulē elpa un kustības, var radīt orgasmisku pieredzi, pat neatrodoties seksuālā saskarē. Tas ir diezgan forši. Jā, es noteikti ņemšu to, kas viņai ir.
Priekšspēle jāsāk 72 stundas pirms seksa
Jogi Bhajans sacīja, ka patiesi prātu aizraujošai seksuālai satikšanai jums garīgi un fiziski jāsāk gatavoties 72 stundas iepriekš. Jā, tas izklausās pēc liela darba, bet Jagat uzsver, ka šis sagatavošanās laiks patiesībā var būt tikpat karsts kā galvenais notikums.
'Trīs dienas pirms jūsu randiņa atgriezieties pie fiziskā kontakta un sāciet seksu, flirtēt un būt rotaļīgi ar savu partneri,' viņa saka. 'Cilvēki jebkurā gadījumā to spēj darīt jaunās attiecībās, bet, ja jums ir ilgtermiņa attiecības, tā ir īsta prakse. Sekss ir dzimis no tabu - tā ir berze, tā ir polaritāte, tā ir enerģija.
Kad jūs beidzot esat sapulcējušies, Jagat saka, ka vislabāk ir izdarīt šo aktu pirms tam jūs dodaties uz randiņu, it īpaši, ja tas ir saistīts ar vakariņām un dzērieniem - tādā veidā jūsu enerģija netiek iztērēta gremošanas procesā. 'Tas rada nedaudz vairāk elektrības; plus, tas nav tas pats vecais, tas pats vecais, viņa norāda.
Izmantojiet Sat Kriya, lai atbrīvotu seksuālo spriedzi un pievilinātu ķermeni prieka pēc
Lai atbrīvotu spriedzi un atvērtu ķermeņa enerģētiskos izklaides centrus, Jagats ir liels jogas tehnikas piekritējs, ko sauc par sat kriya. (FYI 'kriya-izrunā kree-yah - ir Kundalini - runā pēc virknes pozām, mantrām vai elpas vilcieniem.)' Tā ir satriecoša prakse, kas patiešām sagatavo cilvēkus enerģiskākai un spēcīgākai seksuālai pieredzei, viņa saka.
Kā tas aprakstīts tālāk, tas darbojas šādi Neuzvarama dzīvošana-mēģiniet to 72 stundu pirms seksa laikā:
Poza: Sēdiet klinšu pozā ar sēžamvietu uz papēžiem. Novietojiet rokas virs galvas, izstiepjot no padusēm, pēc tam stūrējiet rādītājpirkstus un pārlapojiet visus pārējos pirkstus. Sievietes šķērso kreiso īkšķi virs labās; vīrieši rīkojas pretēji.
Acis: Turiet acis aizvērtas, koncentrējoties uz augšu un uz pieres punktu.
infrasarkanās saunas priekšrocības
Elpa un mantra: Elpojiet dabiski un daudziniet mantru sun nam skaļi. Ieslēgts sēdēja, velciet taisnās zarnas, dzimumorgānus un nabas punktu uz augšu un uz iekšu vīrietis, atlaidiet slēdzeni. Turpināt.
Laiks: 3 līdz 11 minūtes.
Līdz beigām: Ieelpojiet, izstiepiet vairāk un velciet taisnās zarnas, dzimumorgānus un nabas punktu uz augšu un iekšu. Izelpojiet un atlaidiet. Atkārtojiet. Pēc tam ieelpojiet, izelpojiet, aizturiet elpu un izstiepiet vairāk. Ieelpojiet un atslābiniet rokas un viegli nolaidiet sevi uz muguras. Ideāli atpūsties uz muguras tikpat daudz laika, cik jūs praktizējāt sat kriya, vai vismaz pāris minūtes, ja jums nav daudz laika.
Šis stāsts sākotnēji tika publicēts 2017. gada 25. janvārī; tas tika atjaunināts 2018. gada 16. augustā.
Ja jūs kontrolējat hormonālo kontracepciju, tas varētu jūs aizturēt seksa dievietes nodaļā. Tālāk ir norādīts, kā atgūt mojo, post-pill un kā atgriezties līdzsvarā, ja libido trūkst citu iemeslu dēļ.
