Kad es pirmo reizi ierados Kostarikā, mani sagaida nopietni aizkavēta apmierināšana. Ir pagājis tumsas laiks, kad mana lidmašīna nolaižas, un, lai arī es zinu, ka mani gandrīz noteikti ieskauj iespaidīgas ainavas, braucot no lidostas es redzu tikai koku koku kontūras, blīvi iesaiņotas abās tinuma pusēs, divu joslu ceļš. Kad es tajā naktī gulēju gultā, mani aizrauj šī Ziemassvētku vakara satraukuma sajūta no rīta, kad es pirmo reizi ieskatīšos savā pagaidu mājas bāzē - privātajā pussala Papagayo valstīs, kas atrodas ziemeļrietumu provincē Gvanakaste.
Bet, kad pēc dažām stundām atskan modinātājs, es atveru koka žalūzijas uz savu terasi un tieku apbalvots ar vienu no kinematogrāfiskākajām skatiem, kādu jebkad esmu redzējis: dziļi tirkīza viļņi, kas maigi plīvo smilšainā krastā, sulīgi zaļa flora, kas apņem majestātiskais līcis un kapučīnu pērtiķu pāris, kas lec no koka uz koku. Viss, kas pietrūka, bija jauks puisis, kas pastaigājās pa pludmali, plaķēja ar vējdēli un vīrieša bulciņu. (Liela daļa puišu ieradīsies vēlāk, par laimi.)
Ar tādu ainavu kā šī, protams, Kostarika ir viena no laimīgākajām valstīm pasaulē, Es domāju pie sevis, slīdot vaļā terases durvis un ieelpojot jau mitro rīta gaisu.
Protams, šis raksturojums ir pārāk vienkāršots, bet patiesībā - Kostarika ir Kopš 2009. gada vairākkārt tika nosaukta par laimīgāko valsti visā pasaulē ar Happy Planet Index, dzīves ilguma (79,1 gads) un apmierinātības ar dzīvi (10. no 140 valstīm) ziņā ierindojoties augstāk nekā Amerikas Savienotajās Valstīs un Apvienotajā Karalistē. Gallup arī Kostarikai piešķīra augstas atzīmes savā 2016. gada pasaules laimes klasifikācijā, novērtējot valsti ievērojami augstāk nekā jebkura cita Dienvidu vai Centrālamerikas nācija un par vairākiem procentpunktiem apsteidzot ASV un Lielbritāniju. It kā ar šiem pagodinājumiem nebūtu pietiekami, bet arī valsts, kurā atrodas Nikoja, viena no piecām sākotnējām Zilo zonu pilsētām, kur, kā zināms, cilvēki dzīvo neparasti ilgu, veselīgu un laimīgu dzīvi.
kam paredzēts toneris
Ir pat nacionālais moto, kas apkopo unikāli priecīgo Kostarikas garu: tīra dzīve, kas nozīmē “labu dzīvi. Cilvēki to izmanto kā apsveikumu un kā pateicības vai apmierinājuma izpausmi, bet ārpus tā tas ietver visu dzīvesveidu - tādu, kas ir absolūti pretstats pārpūlēšanas kultūrai, kas štatos ir kļuvusi par status quo.
'& lsquo; Pura vida' nozīmē daudzas lietas ... Tas nozīmē, ka dzīve ir tīra. Tas nozīmē, ka viss ir kārtībā. -Heriberto Peña, Four Seasons Costa Rica veselības un labsajūtas vēstnieks
'& lsquo; Pura vida' nozīmē daudzas lietas, saka Heriberto 'Beto Peña, veselības un labsajūtas vēstnieks Four Seasons Resort Costa Rica Papagayo pussalā, kur es uzturos savas vizītes laikā. 'Tas nozīmē, ka tu esi iezemēts, esi laimīgs, tu zini, kas tu esi. Jūs esat iegrimis dabā. Tas nozīmē, ka dzīve ir tīra. Tas nozīmē, ka viss ir kārtībā.
Dažu stundu laikā es jūtu, kā pura vida vibrē galvenokārt, un tie tikai pastiprinās, turpinoties manai nedēļai valstī. Jā, iespējams, daļēji tāpēc, ka mans ceļš ir pildīts ar ūdens sporta veidiem, skaņu dziedinošām sesijām, ajūrvēdas spa procedūrām un meditāciju, taču tie nebija vienīgie iemesli. Es uzdevu par savu misiju uzzināt vietējos iedzīvotājus par pura vida burvju avotiem, lai ieviestu zināšanas un atkārtotu to sekas mājās Losandželosā. Šeit ir dažas lietas, kuras es uzzināju un kuras esmu sācis ieviest savā ikdienas dzīvē.
4 vienkārši veidi, kā izmantot pura vida dzīvesveidu un piekļūt vairāk laimes.
1. Dodies agri gulēt un mosties pēc saullēkta
Kostarika atrodas tuvu ekvatoram, kas nozīmē, ka dienas ir samērā īsas - saule ceļas no pulksten 5 līdz 6 un riet no pulksten 5:00. un 18:00 visu gadu. Peña man saka, ka lielākā daļa cilvēku dodas gulēt pirms pulksten 10:00. tāpēc viņi var celties līdz ar sauli un maksimāli izmantot savas dienasgaismas stundas. 'Mums patiešām ir svarīgi redzēt saullēktu un saulrietu. Mēs mostamies un veicam rīta treniņus - tur, kur es dzīvoju, jūs varat redzēt, ka daudzi cilvēki trenējas pludmales priekšā, redzot rīta krāsas.
Es nemelošu; nebija viegli pamodīties 6:00 jogas nodarbībās manas vizītes laikā, kaut arī tās nāca ar kādu iespaidīgu skatu uz okeānu. Bet es to izdarīju un esmu mēģinājis mājās ievērot šo grafiku. Tā rezultātā manos rītos jūtas mazāk mānijas un plašākas. Jā, tas nozīmē, ka es vairs neatlieku līdz pulksten 13:00, lai atkārtoti skatītos 90. gadu TV-bu vecās epizodes, kuras vienkārši nav galvenā sastāvdaļa pura vida dzīvesveidā.
2. Ēd vienkārši
Papagayo pussalā ir daudz pārsteidzošu restorānu, bet es visos pasūtīju vienu un to pašu - veģetārietis precējies, vai tradicionālā šķīvī, kas sastāv no rīsiem, pupiņām, grilētiem dārzeņiem, miltiem un tortiljām. Šīs pieejas vienkāršība, kas balstīta uz pamatiem, bija īpaši atsvaidzinoša, un, pēc Peña teiktā, viens no iemesliem, kāpēc viņš uzskata, ka Kostarikāņi saglabājas veselīgi līdz vecumdienām.
'Viņš saka, ka Kostarikas cilvēki nesajauc daudz lietu. Pamata brokastis pēc mūsu treniņa ir rīsi, pupiņas, olas un skābs krējums. Pusdienas tiek gatavotas ar rīsiem, pupiņām, salātiem, dārzeņiem un vistu, zivīm, cūkgaļu vai liellopu gaļu. Galvenokārt vakariņas ir veģetārietes. Kostarikas ģimenēm parasti nav gaļas naktī. Viņš saka, ka šādas maltītes ir viegli sagremojamas, un anekdotiski man šķita, ka tās ir patiesas.
Vēl viens ieguvums no šīs pārtikas perspektīvas? Kopš tā ieviešanas reālajā dzīvē esmu ievērojis, ka tas vienkāršo manas ēdienreizes naudas izteiksmē, ko es tērēju sastāvdaļām un laiku, kas pavadīts, gatavojot maltītes. Un tas ir saistīts ar mazāku visaptverošo stresu.
3. Pavadiet laiku dabā
Grēksūdze: Lai arī es dzīvoju pāri ielai no pludmales, es dažreiz eju nedēļās, neliekot pēdas smiltīs. Neviens no dzimušajiem un audzētajiem Kostarikas pilsoņiem neuzņēma viņu sulīgo vidi kā pašsaprotamu - visi viņi man teica, ka brīvajā laikā viņi dod priekšroku laika pavadīšanai ārpus telpām.
Tas ir labs garīgajai veselībai, kā man norāda Peña, bet tas ir arī ieguvums radošumam. Korenas Āricaitonas, Four Seasons Kostarikas restorāna Nemare galvenā miksoloģe Karena Arceyuth izmanto dabu kā iedvesmas iedomīgiem kokteiļiem. Ņemiet, piemēram, “Monteverde”, kas pagatavota ar absinti, citronzāli Guaro Cacique (rumam līdzīgu Kostarikas šķidrumu), laima sulu un svaigām piparmētru un koriandra lapām. Tas ir pagodinājums valsts Monteverdes Mākoņu meža rezervātam un tā reibinošajam augu un dzīvnieku dzīves veidam.
Tātad, ja jūs, piemēram, es, bieži domājat, ka esat pārāk aizņemts, lai pastaigātos pa savu apkārtni, jūs varētu vēlēties pārveidot savu produktivitātes perspektīvu uz tādu, kas ir vairāk draudzīga pura vida. Iespējamie spožuma rezultāti var jūs pārsteigt.
4. Prioritātes noteikšana cilvēkiem
Sociālā saikne ir ne tikai būtiska garīgajai veselībai, bet arī var palīdzēt mums novērst vairākas fiziskas slimības. Kad vietējiem iedzīvotājiem jautāju, ko viņi dara, kad viņi ir ārpus pulksteņa, katrs teica, ka pavada laiku kopā ar ģimeni (vai draugiem, kuri ir kā ģimene, ja viņu dzimšanas ģimene dzīvo tālu prom). Man liek domāt, ka tas ir galvenais iemesls, kāpēc Kostarika ir tik augsta kā ilgmūžība un laime.
'Naktīs mēs vienmēr esam kopā ar ģimeni, kas mums rada tik siltu sajūtu, kāda mums vajadzīga,' saka Peņa. Viņa ģimene dzīvo Kostarikas centrālajā daļā, sešu stundu brauciena attālumā, taču tas neliedz viņam apmeklēt viņus, kad vien ir izdevība. 'Man vajag, lai mīlestība, kas nāk no viņiem, lai liktu man justies piezemētam, viņš saka, atzīmējot, ka mieru, ko viņš jūtas no ģimenes laika, nevar atkārtot viņa joga vai meditācijas prakse.
Kostarikā ir arī plašāka kopienas izjūta, kas gandrīz jūtama. Četru sezonu viesiem ir iespēja pavadīt laiku brīvprātīgajās darbībās apkārtējās pilsētās, un es kopā ar Peña apmeklēju vietējo skolu, lai nodarbotos ar jogu un dalītos ar veselīgām uzkodām ar bērnudārza vecuma bērniem. Lai cik izklausītos, līdz rīta beigām es jutos kā visi, kurus satiku, būtu daļa no manas paplašinātās ģimenes. Gan skolotāji, gan skolēni bija tik laipni un klātesoši, sveicot mūsu grupu ar apskāvieniem un lieliem smaidiem un viņu lipīgo pura vida garu.
Viņu siltums bija milzīgs pretstats manai atgriešanai LA, kad mans Lyft vadītājs gandrīz pat mani neatzina, kad es uzkāpu mašīnā. Šī apmaiņa piepildīja mani ar vēl steidzamāku apņēmību mazliet apkaisīt šo leģendāro pura vida enerģiju, lai kur arī es dotos.
Mana nākamā Kostarikas vizīte noteikti ietvers braucienu pa ceļu, un es braukšanai ņemšu šos auto posmus. Kostarika būtu arī lielisks medusmēneša galamērķis, kaut arī šī koncepcija attīstās lielā mērā.
