5 pārsteidzoši (un dabiski!) Veidi, kā palielināt jūsu dzimumtieksmi

Seksu piesātinātā kultūrā varētu šķist, ka visi ir gatavi to saņemt visu diennakti. Bet tas ne vienmēr ir gadījums - un kā skaidro ķīniešu medicīnas doktore Džila Bleikveja, zems libido patiesībā ir diezgan izplatīts. Labā ziņa ir tā, ka, ja vēlaties iegūt noskaņu, jūs * varat * to panākt. Šeit Well + Good padomes loceklis paskaidro, kā.


Atkal un atkal mani pacienti man uzticas, ka viņi reti izjūt seksa noskaņu. Viņiem pietrūkst savienojuma, ko viņiem piešķir sekss; viņi jūtas vainīgi, ka ir atļāvuši šai savas dzīves daļai paiet. Bet viņi arī jūtas noguruši un nemotivēti par savu seksuālo dzīvi.

vāciņu skaistums ikdienas hit

No ķīniešu medicīnas viedokļa sekss ir svarīgs atbalstošu attiecību kontekstā. Taoistu gudrie teiktu, ka sekss mūs enerģētiski savieno ar mūsu partneriem. To sauc par He Qi, kas burtiski nozīmē “pievienošanos enerģijai. Tas attiecas uz veidu, kā labās seksuālās attiecībās abi partneri viens otram dod enerģiju. To darot, taoisti uzskatīja, ka ir iespējams izmantot seksu, lai palielinātu dzīves ilgumu un dziedinātu ķermeni. Es uzskatu, ka tas ir ļoti svarīgi mūsu attiecību emocionālajai un fiziskajai veselībai, ko mēs šādā veidā savienojam ar partneriem.

Manā grāmatā Sekss atkal Es dalos ar padomiem, kā izveidot saikni ar mūsu partneri un vairot vēlmi, vienlaikus uzlabojot seksuālo baudu. Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem (un vēl pārsteidzošākajiem) padomiem.

Lasiet 5 veidus, kā iegūt noskaņu un padarīt seksu labāku kā jebkad.

Turiet zeķes ieslēgtas

Jums ir par 30 procentiem lielāka iespēja piedzīvot orgasmu, ja jūsu kājas ir siltas. Holandiešu zinātnieki ir veikuši pētījumu, lai to pierādītu, taču ķīniešu medicīna visā garumā ir zinājusi, ka aukstās pēdas nozīmē sliktu asinsriti un slikta aprite apgrūtina orgasma veidošanos.


Kā norāda komēdijas duets Flight of the Conchords, to iekļaujot viņu dziesmā 'Business Time': 'Es ļoti, ļoti neveikli noņemu savas drēbes, juteklīgi paklupdams virs biksēm. Tagad es esmu kaila, izņemot manas zeķes, un jūs zināt, kad esmu gatavs tikai savām zeķēm, kāds ir laiks ... Tas ir bizness. Tas ir biznesa laiks. Kas zināja, ka viņi kaut ko iesāk ?! Un, ja zeķes nav jūsu ideja par seksīgu apakšveļu, tad tur ir romantiskāks variants: sāciet lietas ar pēdu masāžu.

Atrodiet savu iekšējo dzenu

Daudziem maniem pacientiem ir grūtības sasniegt orgasmu, jo viņi nevar pārstāt domāt par darbu, rēķiniem vai savu iepirkumu sarakstu. Kad parādās šī uzmanības novēršana, ir grūti atrasties brīdī un baudīt seksu. Par laimi koncentrēšanās ir apgūta prasme, un viens no labākajiem veidiem, kā sākt, ir meditācija. Meditācija var būt lielisks veids, kā trenēt prātu palikt klāt, un klīniskie pētījumi liecina, ka sievietes, kuras meditē, spēj palielināt savu atsaucību (un tādējādi palielināt seksuālo baudu). Personīgi es uzskatu, ka joga ir ļoti meditatīva, un tai ir papildu priekšrocība - tā ir lieliska fiziskā slodze un palielināta elastība, un tas viss atvieglo seksa baudīšanu.


magnija aspartāts pret magnija citrātu

Iesaistiet savu akupunktūristu

Ķīniešu medicīnā ir senas akupunktūras, zāļu formu un uztura lietošanas tradīcijas, lai uzlabotu dzimumtieksmi. Mūsu pacienti ir patīkami pārsteigti, konstatējot, ka sešas iknedēļas akupunktūras sesijas var reāli mainīt gan seksuālo vēlmi, gan atsaucību. Tas notiek tāpēc, ka Ķīnas medicīnā vēlmes trūkumu var izraisīt divas lietas. Pirmkārt, qi stagnācija, kas noved pie sliktas enerģijas un asiņu plūsmas, kas izslēdz seksuālo reakciju; un, otrkārt, qi trūkums, kas nozīmē, ka mēs esam pārāk noplicināti, lai varētu nokļūt seksa noskaņojumā. Zāļu kombinācija, kas veicina qi, kā arī akupunktūra, kas palīdz qi un asins plūsmai, ir lielisks veids, kā atgūt mojo.

Pārvietoties

Regulāri vingrinājumi palīdz pārvietot qi (enerģiju) un tādējādi atvieglo qi stagnāciju, kas saistīta ar sliktu seksuālo reakciju. Vingrinājumi arī samazina stresu un uzlabo ķermeņa tēlu, tas abi palīdzēs jums justies seksīgākam. Pētījumā ar sievietēm vecumā no 45 līdz 55 gadiem atklājās, ka seksuālā apmierinātība ir tieši saistīta ar fizisko sagatavotību. Kā norāda pētījuma autore Vērmontas Universitātes Medicīnas koledžas psiholoģe Džūdita Gerbere: “Jo mazāk vingrinājumu viņi ieguva, jo zemāka bija viņu vēlme un seksuālā apmierinātība. Tā kā vingrinājumi liek aizplūst asinīm un nervu sistēmai, sievietes bieži man saka, ka tūlīt pēc vingrošanas viņām ir vairāk enerģijas seksam. Paturot to prātā, ir jēga pirms gulētiešanas darīt pusstundu jogas vai cjigun, lai dotu stimulu savai seksuālajai enerģijai.


Nodarboties ar seksu

Mans pēdējais padoms, kas varētu jūs pārsteigt, ir šāds vienkārši dari to-pat ja jūs pilnībā nejūtaties noskaņojumā! Galvenais veids, kā uzlabot seksu, ir sekss. (Ne, ja ir attiecību problēmas, protams, tas nejūtas pareizi vai būtu kaitīgs, bet gandrīz katrā citā gadījumā tas ir ļoti ieteicams.) Sekss rada enerģētisku saikni, saista jūs ar savu partneri un izdala hormonus, kas savukārt palielina iespējamību, ka vēlēsities vairāk nodarboties ar seksu. Tāpēc nodarbojieties ar seksu pat tad, ja nejūtaties noskaņojumā. Palieciet klāt, izbaudiet savienojumu, atpūtieties un nevajag pārāk daudz cerību. Pirms jūs to zināt, jūsu ķermenis atkal atradīsies rievā un jūs atradīsit vēlmi ložņāt atpakaļ.

Dr Jill Blakeway, DACM, ir praktiķis un ķīniešu medicīnas skolotājs, kā arī YinOva centra dibinātājs un klīnikas direktors Ņujorkā.

Džila ir grāmatas “Mazuļu izveidošana: pārbaudīta 3 mēnešu programma maksimālai auglībai un seksam” autore: Lādēšanas laikā jūsu libido. Pašlaik viņa raksta Harper Collins savu trešo grāmatu par enerģijas dziedināšanu.

Par ko Jill būtu jāraksta par nākamo? Sūtiet savus jautājumus un ieteikumus uz eksperti@wellandgood.com.