Ar vairāk nekā 1000 studijām (17 dažādās valstīs, ne mazāk) un 800 000 dalībnieku, Orangetheory ir viena no visstraujāk augošajām boutique fitnesa franšīzēm valstī. Skaidrs, ka viņi kaut ko dara pareizi.
Liela daļa no tā ir viņu zinātniski pamatotais treniņš, kas balstās uz sirdsdarbības ātrumu. Galvenais ir panākt, lai sirdsdarbības ātrums 12 līdz 20 minūšu laikā pārsniegtu maksimālo slieksni (piepūle 85 vai vairāk skalā no 1 līdz 100). 60 minūšu nodarbība, lai iegūtu metabolisma reakciju, AKA, lai gūtu labumu no pēcapdeguma. Regulārie tirdzniecības dalībnieki zina, ka to sauc par oranžo zonu. (Ak, neuztraucieties, arī jūs atlikušajā laikā joprojām daudz strādājat.)
Zīmols ir mierīgi pilnveidojis virkni jaunu tehnoloģiju funkciju, lai statistikai pielietotu vēl reālākas lietojumprogrammas. 'Ideja ir sniegt cilvēkiem vairāk informācijas par to, cik labi viņi progresē savā ceļojumā, neatkarīgi no tā, vai tie ir svara zudums, izturība, izturība vai kaut kas cits,' saka zīmola galvenais pārstāvis Kevins Keits. 'Mēs tikai cenšamies padarīt to vienkāršāku un pieejamāku cilvēkiem.
kā justies mazāk vainīgam
Tagad studijās līdz nākamā gada beigām tiek ieviesti četri lieli tehnoloģiju jauninājumi. Turpiniet lasīt liekšķerei tieši no zīmola ekskluzīvā, slepenā skatiena pasākuma.
treniņu frizūras īsiem matiem
4 lielus tehnoloģiju jauninājumus Orangetheory šobrīd veic:
1. Visas mašīnas tiks aprīkotas ar planšetdatoriem, lai izsekotu jūsu rezultātiem. Jūs esat pieraduši skatīties uz lielajiem ekrāniem studijā, lai pārbaudītu savu statistiku - un tas joprojām ir lieliski, lai redzētu, kā jūs salīdzinat ar citiem, bet tagad jūs varēsit sekot acīm uz protektora (vai airētājs) un tev viss ir tieši priekšā. Šīs jaunās izmaiņas sāka iestrādāt skrejceliņos augustā un turpina darboties jau tagad (tā kā, ja tas vēl nav noticis jūsu studijā, tas notiks drīz). Airēšanas mašīnām visiem būs planšetdatori līdz 2019. gada marta beigām. Nodarbības beigās jūsu statistika jums tiks nosūtīta pa e-pastu, lai jums būtu ieraksts par to, kā jūs izdarījāt, un jūs varētu redzēt, kā laika gaitā jūs uzlabojaties.
2. Pārdošanā ir jauns sirdsdarbības monitors un tas izseko arī tam, ko jūs darāt ārpus studijas. Kopš sākuma zīmols ir pārdevis savu sirdsdarbības monitoru, jo citiem fitnesa izsekotājiem un pulksteņiem nav tehnoloģijas, lai sinhronizētos ar viņu mašīnām. OT laiž klajā jaunu rokas monitoru OTBeat Burn, kuru tagad var iegādāties par 109 USD (salīdzinājumam, OTbeat Core ir 69 USD). Ieejot studijā, mašīnas tiks uzņemtas pie monitora, un jūsu vārds parādīsies jums tuvākā planšetdatorā. Tādā veidā jūs zināt, uz kuru mašīnu jāturpina, un no turienes valkājamie savienosies ar planšetdatoru. Šis ir pirmais valkājams OT, kas izseko aktivitātei ārpusē arī no studijas, ieskaitot soļus, attālumu un kalorijas, kas visas var izveidot savienojumu ar tālruņa OT lietotni.
3. Pieejams arī piemērotības izsekošanas līdzeklis visu laiku valkāšanai. Nākamajā rudenī Orangetheory iznāks ar savu fitnesa izsekotāju, kuru paredzēts nēsāt dažas collas virs plaukstas. Tāpat kā OTbeat Burn, arī šis ir paredzēts valkāšanai ārpus studijas. To sauc par Aspire, un tas mazumtirdzniecībā maksās apmēram 140 USD (precīza cena joprojām ir TBD) un ļaus dalībniekiem nopelnīt nopelnītos punktus par nopelnīto par atrašanos oranžajā zonā ārpus studijas, piemēram, ja jūs ejat skriet vai darāt citu augstas intensitātes darba veidi.
4. Līderu saraksts dos jums iespēju sacensties ar dalībniekiem visā valstī. Arī šī gada laikā šī lietotne iegūst ievērojamu pievilcību. Lai arī Orangetheory nodarbības katru dienu ir pilnīgi atšķirīgas, ikvienam no 1000 studijām katrā dienā tiek mācīts tas pats treniņš. Drīz jūs varēsit redzēt, kā jūsu statistika tiek salīdzināta ar cilvēkiem, kuri piedalījās klasē, jebkurā no vietām visā valstī. Un 2019. gadā jūs pat varēsit redzēt savu draugu statistiku, ja viņi pieņems jūsu drauga pieprasījumu, izmantojot lietotni. Lietotnei būs arī saturs, kas paredzēts tikai jūsu konkrētai pilsētai, piemēram, ja tuvējā studijā tiek rīkota labdarības klase vai ja vietējie dalībnieki pulcējas IRL, lai vadītu 5K. Tehnoloģiju vadītājs Džozefs Mazzarella saka, ka arī rezervēšanas sistēma būs vienkāršāka.
arian foster diēta
Keita un Mazzarella uzsver, ka visu šo iedomāto jauninājumu mērķis ir atvieglot jūsu progresa izsekošanu. 'Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki pārtrauc trenēties, ir tas, ka tie atrodas plato, saka Keita. 'Mēs vēlamies pārliecināties, vai viņi paliek pie tā. Un līdz ar to laiks atrast manu oranžo zonu.
Lūk, kas padara HIIT treniņus tik efektīvus, kā arī astoņi gājieni, kas kopā ar sirdsdarbības ātrumu palielina laimi.
